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Schuld. Scham. Diese beiden stillen Begleiter kennen viele Mütter von ADHS-Kindern nur zu gut.

Wenn andere tuscheln, Lehrer:innen mit den Augen rollen oder Familie und Freunde ungefragt Erziehungstipps geben – dann sind Zweifel, Traurigkeit und Wut oft nicht weit.

In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in die innere Welt einer Mutter zwischen Liebe, Selbstzweifel und dem Wunsch, einfach nur gut genug zu sein.
Wir sprechen darüber, wie Schuld und Scham entstehen, was sie mit deinem Kopf, deinem Körper und deiner Energie machen – und wie du Schritt für Schritt aus dieser Spirale herausfinden kannst.

Mit ehrlichen Alltagsgeschichten, einem Blick...

In dieser Folge beleuchte ich den unsichtbaren Mental Load, der besonders Mütter von AD(H)S-Kindern oft an den Rand der Erschöpfung bringt.

Zwischen Selbstoptimierungsdruck und gesellschaftlichen Erwartungen entstehen Belastungen, die kaum jemand sieht.

Wir sprechen über die Hintergründe, wie sich der Alltag in den letzten Jahrzehnten verändert hat, und geben praxisnahe Tipps, um aus dem Kreislauf auszubrechen – für mehr Leichtigkeit, Gleichberechtigung und echte Selbstfürsorge im Familienleben.

Du bist nicht allein – diese Folge ist für dich!

Ich wünsche dir viel Spaß beim Lauschen und viele erhellende Momente!

Alles liebe, Deine Manuela

Was, wenn zu viel Empathie dich auslaugt?
Was, wenn dein AD(H)S-Kind ständig Grenzen testet – und du nur noch funktionieren sollst?
Und was hilft wirklich: für dein Kind, für dich, für euch als Team?

Dieser Podcast ist für Eltern, Erzieher*innen & Lehrkräfte,
die AD(H)S-Kinder mit Herz begleiten –
und die ihre eigene Empathiemüdigkeit endlich ernst nehmen wollen.

Mit Fachwissen, biografischen Einblicken, Humor und alltagstauglichen Impulsen.
Für mehr Verständnis, mehr Selbstfürsorge – und echte Entwicklung.

Sei gespannt. Dieser Podcast wird dich so richtig wachrütteln.

Viel Spaß beim Lauschen und viele augenöffnende Momente!

Alles Liebe, Deine Manuela

ADHS, Autismus, Hochsensibilität – Begriffe, die viele kennen, aber oft nur oberflächlich verstehen.
Doch was heißt es wirklich, wenn ein Kind „neurodivergent“ ist?
Wie erkennst du die feinen Unterschiede? Und wie kannst du Kinder gut begleiten, die ein bisschen anders ticken?

In dieser Folge erfährst du:
- Was Neurodivergenz eigentlich bedeutet – wissenschaftlich und alltagsnah erklärt
- Wie sich ADHS, Autismus und Hochsensibilität zeigen können
- Warum ein bisschen Verständnis manchmal mehr hilft als tausend Strategien
- Wie echte Inklusion gelingen kann – im Miteinander von Eltern, Kita und Schule
- Und was passiert, wenn ein Kind alles gleichzeitig mitbringt...

Schlafen – eigentlich ganz einfach, oder? Nicht, wenn Du ein Kind mit AD(H)S hast!

In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele AD(H)S-Kinder abends einfach nicht zur Ruhe kommen, was im Gehirn dabei los ist – und warum Du als Elternteil manchmal mehr Kaffee als Schlaf intus hast.

Du erfährst:
- Warum das AD(H)S-Gehirn abends nicht einfach „abschalten“ kann
- Welche Folgen schlechter Schlaf für die Entwicklung haben kann
- Was Medien, Zucker & Reizflut mit Einschlafproblemen zu tun haben
- Welche Abendrituale & Tools wirklich helfen
- Warum Du damit nicht allein bist – und wie ich Dich als...

In dieser Folge nehme ich Dich mit in die Welt von Kindern mit ADHS und erkläre, warum sie manchmal einfach nicht zuhören können – obwohl sie es wollen.

Ich teile mit Dir, was im Gehirn passiert, warum Reizfilterschwäche und Impulsivität den Alltag so herausfordernd machen und gebe Dir praktische Tipps, wie Du gelassener und verständnisvoller mit Deinem Kind, Deinen Schüler*innen oder Deinem Team umgehen kannst.

Natürlich mit einer guten Portion Humor – denn Leichtigkeit ist trotz allem möglich!

Ich wünsche dir viel Spaß beim Lauschen und inspirierende Erkenntnisse!

Alles Liebe, Deine Manuela

Kennst du das? Ein Kind schreit, wirft sich auf den Boden, rennt plötzlich los oder weigert sich mit aller Kraft, etwas zu tun – und Erwachsene reagieren mit „Der ist aber frech!“ oder „Die braucht mal klare Ansagen!“ Doch was, wenn hinter diesem Verhalten keine Absicht steckt, sondern Überforderung?

In dieser Folge spreche ich über genau solche Situationen – und was sie uns wirklich sagen wollen. Du erfährst:

- Warum Kinder mit ADHS oft als „anstrengend“ gelten – obwohl sie eigentlich um Hilfe rufen
- Wie du zwischen Frechheit und Überforderung unterscheiden kannst
- Was im Gehirn von Kindern mit...

Warum trifft mich der Wutanfall meines Kindes manchmal mitten ins Herz?
Warum reagiere ich so heftig – obwohl ich’s doch besser weiß?

In dieser Folge schauen wir gemeinsam auf deine eigene Kindheit, auf Bindungserfahrungen, emotionale Trigger – und warum gerade ein Kind mit ADHS so viel in uns berühren (und aufwirbeln!) kann.

🔎 Du erfährst:
- Was genau ein Trigger ist – und wie er entsteht
- Rolle deine eigene Erziehung & Biografie spielen
- Was es mit den 4 Bindungsstilen auf sich hat
- Wie sich alte Muster auf deinen Umgang mit deinem Kind auswirken
- Warum ADHS-Kinder so...

Lügt mein Kind? Oder hat es einfach eine sehr kreative Version der Realität?

In dieser Folge geht's um:
- Warum Kinder – und besonders Kinder mit ADHS – lügen.

- Was Lügen mit Entwicklung, Schutz, Fantasie (und manchmal Angst) zu tun hat.

- Warum auch wir Erwachsene nicht immer ganz ehrlich sind – Stichwort: „Die Eisdiele hat heute leider zu…”

- Was hinter kleinen und großen Unwahrheiten steckt.

- Und wie du als Mama, Papa, Lehrkraft oder Erzieher*in verständnisvoll, klar und mit einer Portion Humor reagieren kannst

Mit alltagstauglichen Beispielen, ehrlichen Gedanken und einem klaren Fazit:
"Lügen sind selten böse...

Was, wenn ein Kind „nicht mitmacht“, weil es sich schlichtweg überfordert fühlt?
Was, wenn das tägliche Drama beim Anziehen, Essen oder im Morgenkreis nicht Trotz ist – sondern Stress?

In dieser Folge spreche ich über ganz normale Alltagssituationen mit Kindern im Autismus-Spektrum – mit und ohne AD(H)S.
Warum Struktur Leben retten kann, wie sich sensorische Reizüberflutung äußert, und weshalb du nicht sofort „Erziehung versagt“ rufen musst, wenn das Essen getrennt liegen muss.

Für Eltern, Erzieherinnen, Lehrerinnen – und alle, die Kinder nicht in Schubladen stecken, sondern verstehen wollen.

Let´s go und viel Spaß beim Lauschen!
Alles Liebe, Deine Manuela