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„Jetzt beginnt der Ernst des Lebens?!“ – Schulstart mit ADHS

811.500 Kinder sind im vergangenen Schuljahr in Deutschland eingeschult worden. 811.500 kleine Menschen – mit ganz unterschiedlichen Stärken, Erfahrungen, Bedürfnissen und Geschichten.

Und dann heißt es plötzlich:
- Sitzen bleiben!
- Aufpassen!
- Zuhören!
- Melden!
- Aufgaben machen!

- Aber ist das wirklich so einfach?
- Was bedeutet Schule heute – und was hat sich verändert, seit wir selbst auf der Schulbank saßen?
- Was passiert beim Übergang vom Spielen zum „Ich muss jetzt lernen“?
- Was bedeutet der Schulstart gerade für Kinder mit ADHS?
- Was leisten Lehrkräfte...

„Hör auf, die Mama aus den Büchern sein zu wollen!“

Du weißt schon so viel … und trotzdem fühlt sich der Familienalltag manchmal verdammt schwer an?

Dann erinnerst du dich vielleicht an Folge 127. 💭

Aber vielleicht brauchst du gar nicht noch mehr Wissen.

Vielleicht darfst du anfangen, mehr auf DICH zu schauen.
- Deine Persönlichkeit.
- Deine Stärken.
- Deine Erfahrungen.
- Deine Fähigkeiten.
- Dein ganz eigenes Nervensystem.

Denn dein Kind braucht keine perfekte Mama aus irgendeinem Ratgeber. Es braucht dich.

Und auch dein Kind ist kein „Projekt“, das optimiert werden muss. Sein Temperament, seine Stärken, seine Besonderheiten...

„Mir doch egal!“ – Was steckt wirklich dahinter?

„Ist mir doch egal, was du sagst!“

Zack! Und schon ist der nächste Streit da.

Aber was, wenn dieser Satz gar nicht bedeutet, dass es deinem Kind wirklich egal ist?
Was, wenn dahinter Überforderung, Wut, Scham, Hilflosigkeit oder der Wunsch nach Kontrolle steckt?

Und mal ehrlich: Warum trifft uns dieser Satz als Erwachsene eigentlich so sehr?
Was hören wir – und was meint unser Kind vielleicht wirklich?

In dieser Folge schauen wir hinter die Worte, auf ADHS, Emotionen, Nervensysteme und unsere eigenen Trigger. Wir sprechen darüber, wie aus einem kleinen Satz ein...

Sommerferien – endlich Zeit zum Durchatmen?

Für viele Familien mit einem ADHS-Kind sieht die Realität leider oft anders aus: Statt Erholung gibt es Streit, Chaos, Reizüberflutung, Langeweile, Geschwisterkonflikte und Eltern, die sich fragen: "Warum fühlt sich das überhaupt nicht nach Urlaub an?"

In dieser Folge schauen wir hinter die Kulissen.

Du erfährst,
- warum das ADHS-Gehirn gerade in den Ferien häufig an seine Grenzen kommt,
- weshalb Freiheit manchmal mehr Stress als Entspannung bedeutet
- und warum weder dein Kind noch du schuld daran seid.

Mit viel Verständnis, wissenschaftlichen Hintergründen, praktischen Impulsen und einer großen Portion Wertschätzung möchte ich dir...

Neue Podcastfolge: Du weißt schon so viel – warum verändert sich trotzdem nichts?

Du liest Bücher über ADHS, hörst Podcasts, besuchst Seminare und möchtest alles richtig machen. Und trotzdem erwischst du dich immer wieder dabei, in alte Muster zurückzufallen?

Warum ist das so?

In dieser Folge schauen wir gemeinsam unter die Wasseroberfläche – dorthin, wo unser Unterbewusstsein, alte Erfahrungen, Glaubenssätze und Gewohnheiten unser Verhalten oft unbemerkt steuern.

Du erfährst:
- warum Wissen allein noch keine Veränderung bewirkt,
- was das Eisbergmodell mit deinem Familienalltag zu tun hat,
- was in deinem Gehirn und deinem Körper unter Stress passiert,
- warum...

Kennst du dieses Gefühl, jeden Tag alles zu geben und trotzdem das Gefühl zu haben, auf der Stelle zu treten?

Du kämpfst für dein Kind, erklärst, organisierst, tröstest, diskutierst, suchst nach Lösungen – und irgendwann fragst du dich vielleicht: "Wofür eigentlich?"

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Eltern von Kindern mit ADHS kennen, über das aber viel zu selten ehrlich gesprochen wird: Resignation.
- Was passiert in unserem Gehirn, wenn wir immer wieder Rückschläge erleben?
- Was bedeutet erlernte Hilflosigkeit – und warum ist sie kein Zeichen von Schwäche?
- Welche Auswirkungen hat unsere Resignation auf...

„Durchhalten?! – Zwischen Funktionieren und Selbstsein“

Wie oft hast du heute schon gedacht: „Ich muss einfach nur noch durchhalten.“?

Durchhalten gilt als Stärke. Und tatsächlich: Ausdauer, Beharrlichkeit und Frustrationstoleranz sind wichtige Fähigkeiten im Leben.

Aber was passiert, wenn aus einem gelegentlichen Durchhalten ein Dauerzustand wird?
Wenn Kinder täglich hören: „Reiß dich zusammen!“, Eltern nur noch funktionieren und Fachpersonen selbst am Limit sind?

In dieser Folge sprechen wir darüber,
- warum Durchhalten sowohl Ressource als auch Risiko sein kann,
- was permanenter Anpassungsdruck mit Kindern – insbesondere mit ADHS – macht,
- welche Auswirkungen chronischer Stress auf Körper, Psyche und Persönlichkeitsentwicklung...

„Lässt sich leicht ablenken.“
„Träumt häufig.“
„Arbeitet unstrukturiert.“
„Könnte bessere Leistungen erzielen, wenn es sich mehr anstrengen würde.“

Viele Eltern von Kindern mit ADHS oder ADS kennen diese Sätze nur zu gut. Doch was machen solche Rückmeldungen mit einem Kind? Und was hören Eltern zwischen den Zeilen?

In dieser Folge schauen wir hinter die Noten und Zeugnissätze. Wir sprechen darüber, wie Kinder mit AD(H)S Schule erleben, welche Herausforderungen sie täglich meistern und warum ein Zeugnis oft nur einen kleinen Teil ihrer Geschichte erzählt.

Du erfährst:
- was Schule für Kinder mit AD(H)S bedeutet
- welche Herausforderungen Eltern und Lehrkräfte bewältigen...

Kennst du diese Gedanken?

- Bin ich gut genug?
- Mache ich genug für mein Kind?
- Warum bekommen andere scheinbar alles besser hin?
- Was stimmt eigentlich mit mir nicht?

Selbstzweifel gehören zum Menschsein dazu. Doch gerade Menschen mit ADHS – und oft auch ihre Eltern, Erzieher und Lehrkräfte – kennen sie besonders gut.

In dieser Folge sprechen wir darüber:
- Was Selbstzweifel eigentlich sind
- Wo sie entstehen und warum sie sich so hartnäckig halten
- Warum ADHS und Selbstzweifel häufig Hand in Hand gehen
- Was Kritik, Perfektionismus und Ablehnung mit uns machen
- Welche Auswirkungen Selbstzweifel...