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Mütter von Kindern mit ADHS sind müde.
Nicht ein bisschen erschöpft – sondern tief, körperlich, emotional.

In dieser Folge von „Träumerli & Zappelphilipp“ spreche ich über das, was viele Mütter täglich erleben, aber selten laut aussprechen:
Dauerstress, Schuldgefühle, Scham, gesellschaftliche Bewertung – und ein Nervensystem im permanenten Alarmzustand.

Diese Episode ist kein Erziehungsratgeber.
Sie ist ein ehrlicher, wissenschaftlich fundierter Einblick in die Gedankenwelt, das Erleben und die emotionale Realität von Müttern, die Kinder mit ADHS begleiten.

Du erfährst:
- warum Mütter von ADHS-Kindern ein besonders hohes Risiko für Erschöpfung und Depressionen haben
- was chronischer Stress und permanente Co-Regulation mit...

Die Adventszeit ist da – und für viele Kinder mit ADHS eine echte Herausforderung: Reizüberflutung, Termine, Erwartungen, Emotionen hoch 10.

In dieser Folge erfährst du, warum Wut kein Trotz, sondern ein Hilferuf ist, was im kindlichen Gehirn passiert und wie du dein Kind liebevoll begleiten kannst – ohne auszubrennen, Schuldgefühle zu entwickeln oder dich selbst aufzugeben.

Ich teile praxisnahe Tipps, wissenschaftliche Hintergründe und Strategien für Eltern, Erzieher:innen und Lehrkräfte, damit du Ruhe bewahrst und dein Kind sicher durch die Wellen der Emotionen führen kannst – besonders in der intensiven Adventszeit.

✨ Jetzt reinhören und lernen, Wut zu verstehen statt zu...

Advent, Lichterglanz, Plätzchenduft – und trotzdem Chaos, Stress und überreizte Kinder? Gerade in der Advents- und Weihnachtszeit wird oft erwartet, dass alles harmonisch, fröhlich und „rosarot“ ist. Doch was passiert, wenn wir negative Gefühle verdrängen, aus Angst, die Stimmung zu trüben?

In dieser Folge sprechen wir über toxische Positivität:
- Was sie wirklich bedeutet
- Welche Folgen sie für Kinder – besonders mit ADHS – und Erwachsene hat
- Wie sie sich im Alltag zeigt
- Und vor allem: wie wir echten Raum für Gefühle schaffen können, ohne die Weihnachtsstimmung komplett zu ruinieren

Mit praxisnahen Beispielen aus Elternhaus, Kita und...

Warum wirken so viele ADHS-Kinder heute überfordert?
Warum fühlen sich Eltern erschöpft, Erzieher*innen frustriert und Lehrkräfte am Limit?
Und warum reden wir ständig von Individualität – während wir Kinder gleichzeitig in ein System pressen, das längst aus der Zeit gefallen ist?

In diesem Podcast tauchst Du ein in die spannungsvolle Realität von Kindern mit ADHS: zwischen großem Potenzial und ständigem Anpassungsdruck. Wir sprechen darüber, wie unsere Gesellschaft „anders“ immer noch als „Problem“ liest, warum Grenzen oft enger sind als nötig – und wie es gelingt, den Blick auf die Genialität hinter der Neurodivergenz zu richten.

Dich erwarten:
- ehrliche Einblicke...

Eltern von heute sind informiert, reflektiert und voller guter Absichten – und trotzdem geraten sie oft in den „Erklärbär-Modus“. Sie wollen verstehen, beruhigen, Lösungen finden – und übersehen dabei manchmal, dass das Kind gar keine Erklärung braucht, sondern Verbindung.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir so oft glauben, alles erklären zu müssen, was neurobiologisch bei Kindern mit ADHS passiert – und wie du erkennst, ob es gerade um dein Bedürfnis geht oder um das deines Kindes.

Mit Humor, Wissenschaft und einer großen Portion Herz erfährst du, warum Kinder uns so oft spiegeln,
wie Co-Regulation im Gehirn funktioniert und...

Kennst du das? Du willst helfen, begleiten, auffangen, schützen – und merkst irgendwann: Du bist völlig erschöpft.
Vor allem, wenn du mit einem Kind lebst oder arbeitest, das ständig „mehr“ braucht – mehr Struktur, mehr Geduld, mehr Verständnis.

In dieser Folge schauen wir ehrlich (und mit einer Prise Humor) auf das sogenannte Helfer-Syndrom – und warum es bei Eltern, Erzieher:innen und Lehrkräften von ADHS-Kindern so leicht zuschnappt.

Du erfährst,
- was hinter dem Helfer-Syndrom steckt – psychologisch, emotional und menschlich,
- welche Auswirkungen es auf dich und das Kind hat,
- wie du wirklich unterstützen kannst – nach dem Motto:...

Dein Kind funktioniert wunderbar in der Schule, ist hilfsbereit, höflich, beliebt – und zu Hause bricht plötzlich alles zusammen? Willkommen in der Welt des „Masking“. In dieser Folge geht es darum, was passiert, wenn ADHS-Kinder Tag für Tag versuchen, sich anzupassen – bis sie nicht mehr können.

Du erfährst, warum Masking keine Täuschung ist, sondern ein Schutzmechanismus. Warum viele Kinder in der Schule „brav“ wirken, aber innerlich unter Hochspannung stehen. Und warum sie zu Hause genau dort explodieren, wo sie sich endlich sicher fühlen.

Eine Folge für alle, die hinter das „Funktionieren“ schauen wollen – und verstehen möchten, was Kinder...

Bei Oma und Opa darf alles ein bisschen anders laufen – besonders bei Kindern mit ADHS.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Großeltern für Kinder eine wertvolle Ergänzung sind, welche Herausforderungen sich im Zusammenspiel zwischen Eltern, Großeltern und ADHS-Kindern ergeben – und wie alte Muster, unterschiedliche Regeln und Nähe erlebt werden können.

Mit kleinen Alltagsszenen, psychologischem Know-how und praxisnahen Tipps zeige ich, wie Großeltern liebevoll begleiten, Kinder davon profitieren und Eltern gleichzeitig entlastet werden können.

Als Kinder-, Jugend- und Familiencoach gebe ich euch alltagstaugliche Tools, die leicht umzusetzen sind – für entspanntere Familienbeziehungen und stärkere Bindungen.

Ich wünsche dir...

Kennst du das Gefühl, dass dein Kind plötzlich „überdreht“, zurückgezogen oder unnahbar ist – und du fragst dich, warum?

In dieser Folge sprechen wir über mentale Erschöpfung bei Kindern, besonders bei Kindern mit ADHS.

Du erfährst:
- Was im Gehirn deines Kindes passiert, wenn die Energie zur Neige geht
- Wie sich Überlastung im Denken, Fühlen und Verhalten zeigt
- Typische Alltagssituationen, die den Akku schnell leer machen
- Praktische Strategien, um Kinder sanft zu begleiten und emotionale Stabilität zu fördern
- Mit anschaulichen Beispielen, wissenschaftlichen Hintergründen und einer Portion Humor.

Diese Folge richtet sich an Eltern, Erzieher:innen und Lehrkräfte,...